赵凡听话的收起魂力，躺在床上。

        训练计划的第一天，他过的极为充实，闭上眼睛后先想了一会儿陈纯儿，就心无旁骛的进入了深度睡眠状态。

        再睁开双目时已是清晨。

        外边四处都是虫鸣鸟叫的声音，落入赵凡耳中让他顿时神清气爽，这便是大自然独特的魅力。

        “今日任务，一，与自封阶位和魂力振幅的我进行切磋。”梁瑞宣布道。

        赵凡点头应了声，这在他的意料之中，把与元兽对战的经验转化为对修士的，相当有必要，毕竟战斗的方式截然不同，各有千秋。而老师，经验的丰富程度可谓是人形宝库，虽然十有八九会面临被吊打碾压的局面，但受益会更大。

        随后，赵凡掌心翻动，木桌上就出现了六菜一汤，样式与昨天的完全不同，“老师，这是豆焖猪蹄，清蒸……”

        菜名还没有报完，梁瑞就已经迫不及待的拿起筷子试吃了。

        赵凡也开吃起来。

        清空了盘子后，梁瑞慨叹了句：“若是为师天天能吃到这样的饭菜，此生就没有其它的追求了。”

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