先是一个10公里，然后分别是上肢力量训练和下肢力量训练。

        还有球场往返跑做五组，每组往返20次。

        还有平衡性的训练、核心肌肉群的训练、弹跳的训练

        王毅一边做着力量训练，一边看到周杰伦那惊讶的表情，有些疑惑：“怎么？”

        周杰伦语调之中不无惊讶：“你每天的训练量就这么大？”

        王毅略微有些不好意思地笑了笑：“这不是刚夺冠了嘛，所以只做一点保持身体状态的训练。”

        “”

        周杰伦直接无语。

        这些训练量都看到自己目瞪口呆了，王毅竟然说这些只是一点保持身体状态的训练。那么正常训练的话，他每天的训练量得有多大？

        用国内的一句话来说，生产队的驴也不敢这么用啊。

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