（ps：以上全是瞎掰，一切为剧情服务，不要考据哦。）

        －－－－－－题外话－－－－－－

        晚安\(^o^)/~

        谢谢：君含曦打赏的100书币，么么哒

        谢谢：qbyycdsq打赏的100书币，么么哒。

        让大家破费啦，比心(づ￣3￣)づ╭?～xs63，季柚必须按照程序设定好的路线，全部达标后，才能自主选择其他的训练项目。

        第一项：骨骼强度。

        骨骼是体质的基础，也是身体的基石，如果本身的骨骼强度不够，是根本无法完成高强度的训练的。而衡量骨骼强度，一共有两个方面：

        1、骨密度：具体指的是骨含量。以季柚的身体来举例，她的体质是e级，这说明她骨骼强度的总容量是e级，但很多时候，人的身体耗损了，骨含量便会减少。反之，长期坚持训练，骨含量便会增加，但这个数值不是无限的，它只会增加到一个人体质等级容量的最大上限，便会停止。

        经检测，季柚的骨密度是70%，这说明，她的骨含量没有饱满，没有达到e级体质的巅峰值，目前还有30%的增长空间。

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