通过长时间基础锻炼将自己的能力恢复。

        “呼！呼！呼！”

        冬天的h省又冷又湿，王小石已经跑了十组1百1十米高栏。

        正喘着粗气慢慢地走回起跑点。

        前世的技术意识让他在跨栏时显示出极佳的跨栏技巧，不知道的还以为这是1位跨栏运动员。

        以至于休息期间，1个跨栏选手特意跑过来问他为什么不和他们1同训练而是单独开小灶。

        等得知他竟是1位跳高运动员后才大吃1惊。

        冬训期他主要以训练体能、力量为主，邱大庆教练负责具体训练项目。

        说起他，王小石也不陌生，前世他也是在他手底下训练了两年，对于提高运动员耐力、爆发力很有方法手段。

        “来，休息1下喝口水，小口慢点喝，伸展下韧带放松1下。”

        接过邱教练递过来的水，王小石慢慢品了几口润湿了喉咙，然后做了几组拉伸动作。

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